adv top

Thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp tự nhiên

16:53:35 - 22/10/2015 - admin
loading...
Sở hữu một mái tóc dài, óng mượt là mơ ước của các cô gái. Chúng ta hãy đi tìm hiện thực của mơ ước ấy bằng những bí quyết cổ truyền của Đông y và cả khoa học hiện đại của Tây y.
>>>  trị rụng tóc tại nhà
>>>  gội đầu bằng vỏ bưởi
Đông y

Theo đông y, tóc, gan và máu có mối quan hệ khăng khít. Những người có gan, thận, máu khỏe sẽ có mái tóc dày và óng mượt. Còn những người thận hư, tóc dễ rụng khô, xơ và bạc sớm. Người trẻ tuổi mà bị rụng tóc có thể do thận hư, huyết hư, nguyên nhân do ăn uống không hợp lý. Theo lời khuyên của bác sỹ Đông y, những loại thực phẩm dưới đây có khả năng giúp cho tóc khỏe, ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc.

– Đậu đen: Đậu đen không chỉ có tác dụng chống lão hóa hữu hiệu mà còn là loại thực phẩm dưỡng màu rất tốt. Đậu đen có tác dụng bổ gan, thận, tì, lưu thông mạch máu làm cho tóc đen và óng mượt.


alt
Nguồn ảnh: giacngo.vn

– Hạt đào: Có tác dụng bổ thận, não, phổi, nhuận tràng và chữa các bệnh về da, đặc biệt giúp mái tóc khỏe, óng mượt.

-Quả dâu: Tác dụng bổ máu, bổ gan, lợi thận và làm đen tóc. Trong quả dâu chứa chất làm đen, mượt, ngăn ngừa rụng tóc.

– Vừng đen: Màu đen trong vừng có tính bình, vị can nên có tác dụng bổ gan, thận, nhuận ngũ tạng…có tác dụng phòng ngừa hiện tượng bạc tóc, rụng tóc…

– Quả anh đào: Chứa lượng chất sắt rất phong phú, có thể phòng chữa bênh thiếu máu, sắt giúp bài trừ chất độc trong cơ thể, giúp tóc đen óng, khỏe mạnh.


alt
Nguồn ảnh: photobucket.com
– Vỏ lụa lác: Có tác dụng bổ thận, não, phổi, nhuận tràng và chữa các bệnh về da, đặc biệt giúp mái tóc khỏe, óng mượt.

Tây y

Theo các bác sỹ Tây y, nguyên nhân của tình trạng tóc khô, xơ, gãy rụng…có thể do yếu tố di truyền, bệnh tật và sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc không phù hợp. Ngoài ra chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc như thói quen ăn uống không phù hợp làm mất đi sự cân đối về dinh dưỡng, thiếu sắt khiến cho tóc bị rụng, xơ, vàng. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo cũng làm cho tuyến dầu của da đầu mất cân bằng gây hiện tượng rụng tóc, thậm chí căng thẳng, stress cũng khiến cho tuyến hóc-môn tiết ra không cân đối làm tóc bị hư tổn.

Để có mái tóc khỏe đẹp, óng mượt như mong muốn, các bác sỹ dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung một số thực phẩm cho tóc dưới đây

– Trứng gà: lòng trắng trứng gà đặc biệt tốt cho tóc, không chủ giúp tóc óng mượt, không bị xơ, chẻ mà còn tái tạo tế bào tóc rất nhanh chóng.

alt
Nguồn ảnh: photobucket.com

– Đậu đỏ: Căng thẳng, stress sẽ làm mất đi sự cân bằng chất dầu do da đầu tiết ra, khiến cho tóc bị bết lại. Do đó hàm lượng vitamin B6 trong đậu đỏ có tác dụng giảm nhẹ áp lực, ngăn ngừa tóc bạc sớm, làm cho tóc óng mượt.
alt
Nguồn ảnh: xaluan.com

– Nước: Giống như cơ thể, tóc cũng cần “uống” đủ nước. Uống khoảng 7-8 cốc nước lọc mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để giữ được mái tóc khỏe, đẹp.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook