Chia sẻ cách giảm cân bằng giấm cực kỳ đơn giản

02/02/2016 4:25 pm0 commentsViews:

(http://tinlamdep.vn)

loading...

Giấm không chỉ là gia vị quen thuộc trong ngôi bếp nhà bạn. Cách giảm cân bằng giấm là một trong những cách đơn giản, áp dụng tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

>>Lượng calo trong khoai lang

>>giảm mỡ bụng bằng bã cà phê

>>Cách giảm size bắp chân 4cm

Cách giảm cân bằng uống giấm

Uống giấm là cách giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng, bởi ưu điểm đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí. Để giảm cân bằng giấm, tốt nhất, bạn nên chọn những loại giấm tốt hoặc tự làm giấm để đảm bảo an toàn.

Cach giam can bang giam Chia sẻ cách giảm cân bằng giấm cực kỳ đơn giản

Cách giảm cân bằng uống giấm

Để giảm béo bằng giấm, bạn hãy uống giấm sau bữa ăn 20 phút, không uống lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày. Uống 15ml, 20ml, 30ml để đảm bảo sức khỏe. Bạn có thể pha loãng giấm với nước hoặc nước trái cây để uống.

Cách giảm cân bằng giấm táo

Chỉ cần một số thao tác, bạn có thể tự giảm cân tại nhà dễ dàng. Đây là cách giảm cân bằng giấm táo cực nhanh và dễ dàng hơn bao giờ hết.

giam can bang giam tao Chia sẻ cách giảm cân bằng giấm cực kỳ đơn giản

+ Bạn pha 5 thìa cafe giấm táo với 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.

+ Để kín trong lọ thủy tinh sau một tháng thì có thể dùng được

+ Uống hỗn hợp giấm táo với mật ong này trước mỗi bữa ăn hàng ngày.

Cách giảm cân bằng giấm táo này giúp làm tăng sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể. Trong giấm chứa 20 loại acid amin và 16 loại acid hữu cơ có thể thúc đẩy chất đường bài tiết từ đó giảm thấp lượng cholesterol có trong cơ thể. Đây là cách giảm béo hiệu quả và rất dễ thực hiện tại nhà.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp giấm táo với gừng, mật ong, đậu đen…để giảm cân cực nhanh mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Giấm táo  là sản phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và có  vị chua tự nhiên, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi thực hiện phương pháp này.

Cách giảm cân bằng giấm đen

cach giam can bang giam den Chia sẻ cách giảm cân bằng giấm cực kỳ đơn giản

Cách giảm cân bằng giấm đen

+ Bạn pha loãng giấm đen với nước hoặc mật ong.

+ Dùng khoảng 20ml 1 lần/ngày trước bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất.

=> Giấm đen là loại giấm được làm từ hạt đỗ đen, có bán rất nhiều tại các cửa hàng siêu thị.

Cách giảm cân bằng giấm đen có thể sẽ có tác dụng chậm hơn việc uống trực tiếp, nhưng chúng sẽ không ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn.

Lưu ý khi giảm cân bằng giấm

Bên cách thực hiện cách giảm cân bằng giấm, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Song song với chế độ ăn kiêng, cần vận động thể thao phù hợp để thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, cơ thể săn chắc và giảm cân hiệu quả. Sở dĩ giấm giúp giảm cân hiệu quả là bởi trong giấm có acid amin giúp làm tiêu hao chất béo và thúc đẩy đường và protein trao đổi thuận lợi.

Tuy nhiên mặt trái của việc giảm cân của giấm còn tồn tại một vài tác hại cho sức khỏe. Vì vậy để đảm bảo an toàn bạn cần chú ý những điều sau:

– Khi đang uống một loại thuốc nào đó thì không nên dùng giấm bởi có thể sẽ gây tác hại cho thận.

– Những người bị sỏi mật, không nên ăn quá nhiều giấm có thể làm mật quặn đau vì tính acid của dấm khi vào ruột sẽ kích thích nó tiết ra kích thích tố đường ruột, khiến túi mật co lại gây đau.

– Những người bị thương ở xương không nên ăn giấm vì sau khi ăn giấm sẽ làm cho chỗ đau mỏi nhức, càng đau thêm, khó liền.

– Không áp dụng cách giảm cân bằng giấm cho những người bị viêm loét viêm mạc dạ dày và vị toan

Nguồn:http://tinlamdep.vn/

Tin cùng chuyên mục:

Leave a Reply


Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi